seiji.mukai1971 - non-biri-works

からだの声を聞く旅第3期　ご案内

からだの声を聞く旅とはこれまでの体験者数12名講座への満足度平均9.5(10点満点）のセルフケア講座です。目的はセルフケアの知識と実践の定着です。そして、その過程では、感覚に気づく実践が含まれま…

2011年2月東京の品川で行ってきたリラクセーションの会「ゆるまりの会」は、品川の会場に使わせて頂いていた、鍼灸院移転のため、品川での定期開催は終了いたします。今後改めで、定期的なリラクセーションの…

レジリエンスを育むの読書録その1 キーワード：偽りの耐性の窓おちついて、安定していることを、耐性の窓の中に居ると表現されている。ここは、思い切って、くつろぐと言ってみる。でも、何らかの理由で、そ…

生活の中で行えるセルフケアの技術「居場所を自分に提供する」ケアという考え方があります。難しい説明はやめておいて。すぐにできることとして、まとめてみます。詳しい説明は参考書籍を挙…

生活の中で行えるセルフケアの技術「自滋」セルフコンパッションという考え方広まっています。難しい説明はやめておいて。すぐにできることとして、まとめてみま…

ワークショップなどを仕事にしていた時期から、あまりにも当たり前になっている行動がチェックイン、チェックアウトです。これはいつのころから私にとって当たり前かと言えば2002年のころから。集った人が…

来週の月曜日（2020年1月13日）、祝日、成人の日に。絵本、グリーフ、を味わう時間をいざないます。グリーフは特に死別とは限らず。日常で、ぽっかりと失った感じも含みます。曖昧な喪失。治すので…

がんばり王国があることをご存じですか？睡眠時間も、体調も、かえりみず、やりたいことをやり抜いて気づくと体調を崩してしまっている人々の王国です。もしかしたら、あなたもこの国民かもしれません。 …

フェイスブックで繋がっているかたが、なつかしいページのリンクを紹介してくださいました。 2016年、NHKキラーストレスのホームページです。このページには、ライフイベントの確認ページがあります。実…

昨晩から頭痛。気圧だなと思いながら、気持ち悪くなっていたので胃薬をのんで、対処。朝少し調子が戻ってきたところで、気圧変化をアプリで確認。やはり。体調とほぼずれなく、台風にあわせて気圧が変化して…