頑張り屋さんをサポートをする、むかいせいじのホームページです。
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のんびりワークスのホームページにようこそ。
のんびりワークスでは、がんばり屋さんのために役立つ情報や、サービスを提供しています。
「がんばりやさん」とは、まわりの要求に合わせて、自分の不調を無視してまでも、活動し続けられる人のことを言っています。
「大丈夫ですか？」とお聞きすると、「大丈夫です！」と元気に答えられる方が多い人達です。実はわたしもその1人でした。短期間は大丈夫なのですが、長期的にはあまり効率がよくありません。できれば早いうちに、自分を大切にする方法を身につけて欲しいなと思います。
自分を大切にする学びの入り口として、月に1回第3日曜日の朝10時に、東京の品川でワークショップを開いています。ここで行っているのは、痛みを受け容れられるように脳のスイッチを切り替える練習「凪のワーク」自分自身のからだの緊張をほどいていく「ゆるまりのワーク」です。
凪のワークは、マインドフルネスを参考に、ゆるまりのワークは、臨床動作法を参考にアレンジしたワークです。10年くらい前からセルフケアの実践方法をワークショップで提供し、実践しやすい方法を厳選してお伝えできるようになっています。お気軽にいらしてください。
本年の実践予定は、次の日程です。
1/19,2/16,3/15,4/19,5/17,6/21,7/19,8/16,9/20,10/18,11/15,12/20
詳しくはこちらの頁で案内しています。
また、カウンセリングや、講師としてもお呼びいただくことがあります。
お気軽にお問い合わせ下さい。
