いかがお過ごしですか？
私たちには毎日、瞬間ごとにさまざまな感情や考えが起きています。
どのようなお気持ちでも、あって当然なものです。
それは特別なことではなく、自然な出来事。
そして、それは、あなただけのものです。
もしかすると、今は人が怖いかもしれません。
いっしょに居てくれるのは、人だけではないかもしれません。
物や自然、動物が寄り添ってくれることもあります。
そんな時、胸に手を当ててみてください。
もしかしたら、背中を優しく撫でてあげるような
安心感をもたらしてくれるかもしれません。
私にできることは多くありませんが、
もし、身近ではない人が、話を聞くことが役立ちそうな時
あなたのお話を丁寧にお聞きすることはできます。
まずは、無料でお話を伺わせてください。
あなたのお力になれることがあれば幸いです。
以下は一例です。
- カウンセリング
主に感情のおちつきをつくります - リラクセーションガイド
体の緊張をほどきます。可能な場合は自分でゆるめる方法を教えます - マインドフルネス瞑想ガイド
五感と感情や観察を意識的に観察する練習を行います。自己調整に役立ちます。
費用は１時間１万円（税別）でお願いしています。
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