2020年3月12日つぶつぶつぶやきseiji.mukai1971 レジリエンスを育むの読書録その1レジリエンスを育むの読書録その1 キーワード：偽りの耐性の窓 おちついて、安定していることを、耐性の窓の中に居ると表現されている。 ここは、思い切って、くつろぐと言ってみる。 でも、何らかの理由で、そこを体験したことの無 […]
2020年3月12日つぶつぶつぶやきseiji.mukai1971 居場所を自分に提供する生活の中で行えるセルフケアの技術 「居場所を自分に提供する」 ケアという考え方があります。 難しい説明はやめておいて。 すぐにできることとして、まとめてみます。 詳しい説明は参考書籍を挙げますので、そちらに […]
2020年3月5日つぶつぶつぶやきseiji.mukai1971 自慈生活の中で行えるセルフケアの技術 「自滋」 セルフコンパッションという考え方広まっています。 難しい説明はやめておいて。 すぐにできることとして、まとめてみます。 詳しい説明は参 […]
