レジリエンスを育むの読書録その1
レジリエンスを育むの読書録その1 キーワード：偽りの耐性の窓 おちついて、安定していることを、耐性の窓の中に居ると表現されている。 ここは、思い切って、くつろぐと言ってみる。 でも、何らかの理由で、そ…
月: 2020年3月
居場所を自分に提供する
生活の中で行えるセルフケアの技術 「居場所を自分に提供する」 ケアという考え方があります。 難しい説明はやめておいて。 すぐにできることとして、まとめてみます。 詳しい説明は参考書籍を挙…
自慈
生活の中で行えるセルフケアの技術 「自滋」 セルフコンパッションという考え方広まっています。 難しい説明はやめておいて。 すぐにできることとして、まとめてみま…