ライフイベントをチェックする。
フェイスブックで繋がっているかたが、なつかしいページのリンクを紹介してくださいました。
2016年、NHKキラーストレスのホームページです。
このページには、ライフイベントの確認ページがあります。
実は嬉しいことも、悲しいことも、からだにとっては同じストレスなのです。
生活の中での変化は、適応するのに負担を伴っています。
日々、何か大変だなと思ったとき、自分が受けているストレスを自覚できると、休みを取るきっかけになるかもしれません。
定期的に確認するモノいいかもしれません。