それでいいシリーズ

わたしたちは、概ね過去か未来のことを考えています。将来の不安、過去の公開などです。または気持ちを押し殺している。そういう状態では辛くなってしまうことがあります。

ついついネガティブに考えてしまうことも、そういったことが影響していることでしょう。まずは現状を認めること、どんな自分でもそれでいいと自分に伝えてあげることから始まります。

精神科医の水島先生のそれでいいシリーズ

とてもわかりやすくて、疲れている人でも

きっと読めて実践できると思います。

それでいい
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やっぱり、それでいい
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生きづらい毎日に それでいい。実践ノート
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