第3日曜日午前ゆるまりの稽古

新型コロナも一段落したような空気が流れています。

そして、寒くなってきました。

いかがお過ごしでしょうか。

10年継続してきたリラクセーショントレーニング、品川での開催を再開します。

リラクセーショントレーニング「ゆるまりの稽古」とはを自分でできるように学ぶ体験型の講座です。

概要
体験から気づくことを大切にしています。
まずは、からだを動かし、経験を言葉にしていくことで、日常で活用できる、リラクセーションのスキルを身につけていきます。
私たちは日常何かすることに急がしてくしているため、緊張状態が続いていることが多く、その緊張にさえ気づくことが難しくなっています。
そのため、脳のモードを、ゆっくりなモードにシフトし、漸進的筋弛緩法の体験を通して、自分でできるリラックス法を身につけていきます。