マインドフルネスセルフケアメソッド
からだへのマインドフルネスな気づきを深める講座、
それがゆる～みんぐです。
マインドフルネスにからだに気づくと、ここちよく体がゆるんでいきます。
気づかない緊張、肩こり、冷え性など原因が明確でないものが改善することがあります。
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次回、現代朗読協会でのワークショップが決定いたしました。
２月７日（日）午後６時～８時
参加費：3,000円（当日支払い）
会場：場所：現代朗読協会（井の頭線、新代田より３分
築７５年の昭和民家です。
お申し込みはこちら～フォームが開きます。
パーソナルファシリテーションメソッド
じっくりと対話をする中で、目的を明確化してゆきます。
その技法として、カウンセリングで用いられるソリューションフォーカス、非暴力コミュニケーションのニーズの考え方を応用して、心がぴったりと一致した活動の選択をサポートします。
自分自身のメンテナンスとしてご活用ください。
小さな１歩会議７つのステップ
１・プロジェクト名を考える
２・プロジェクト期日を明確にしてプロジェクト名に付記する。
３・プロジェクトをすることで満たされたい「何か」を考える。
４・いつ始まったのかを考える。
５・今、全体の中で、どの段階かを考えてみる。
６・出来たことを考えてみる。しつこくできたことを考えてみる。
７・そして具体的でポジティブで実行可能な選択を考える。
パブリッシングトレーニング
情報発信をするとは、相手を考えなければできないことです。
しかしはじめからぴったりとした発信の仕方は見つからないものです。
小さなホームページを毎月一度更新することで、人とのつながりや自分とのつながりをすこしずつ確認していきます。
ぜひいっしょに継続した成長を楽しみましょう。
次の方のサポートをしています。
福田寿美さま
茶堂プロジェクトさま
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