のんびりワークスのホームページにようこそ。
のんびりワークスでは、がんばり屋さんのために役立つ情報や、サービスを発信しhています。

「がんばりやさん」とは、まわりの要求に合わせて、自分の不調を無視してまでも、活動し続けられるありがたい人のことです。

「大丈夫ですか?」とお聞きすると、「大丈夫です!」と元気に答えられる方が多い人達です。実はわたしもその1人でした。短期間は大丈夫なのですが、長期的にはあまり効率がよくありません。できれば早いうちに、自分を大切にする方法を身につけて欲しいなと思います。

無料でも参加できる講座を始めました。「からだの声を聞く」講座の導入講座の位置づけです。「からだの声を聞く」では、感情との同一化から離れることを目的にしています。しかし、からだの感じに気づくことが難しい場合もあるために、Step0である「受け身の姿勢」をドネーション制で開いています。
無料でも参加できますので、お気軽にご参加ください。
詳しくはこちらのページで案内しています。
自分を大切にする学びの入り口として、月に1回第3日曜日の朝10時にオンラインでワークショップを開いています。ここで行っているのは、痛みを受け容れられるように脳のスイッチを切り替える練習「凪のワーク」自分自身のからだの緊張をほどいていく「ゆるまりのワーク」です。
凪のワークは、マインドフルネスを参考に、ゆるまりのワークは、臨床動作法を参考にアレンジしたワークです。
10年くらい前からセルフケアの実践方法をワークショップで提供し、実践しやすい方法を厳選してお伝えできるようになっています。
お気軽にいらしてください。本年の実践予定は、次の日程です。
6/21,7/19,8/16,9/20,10/18,11/15,12/20
詳しくはこちらの頁で案内しています。また、カウンセラーや、講師としてもお呼びいただくことがあります。お気軽にお問い合わせ下さい。