個人セッションについて

■はじめに

個人セッションに関心を持って頂いてありがとうございます。
多くの方は、紹介でいらっしゃいます。
はじめての方は、会ったことも無い人に相談するのは、抵抗があると思います。

ワークショップにご参加いただいたり
事前に無料で説明もいたします。お気軽にお問い合わせ下さい。

個人セッションの基本的な対応は、大きく次の2つです。
・心と身体を深部から統合を目指すボディマインドカウンセリング
・具体的な問題解決を行う、リフレクションコーチングです。

1.ボディ・マインドカウンセリング
身体のリラクセーションを求めていてほっとしたいとき、言葉にならない感覚を持っている時に、有効です。
基本的な流れは次の4段階です。1〜2までで終わることもあります、

  1. 「凪のワーク」元気な時のメンテナンスと蓄積したストレスへの対応
  2. 「ゆるまりワーク」蓄積したストレスへの対応を進める
  3. 「感情解放ドローイング」感情のケア
  4. 「ボディ・マインド統合ワーク」思考のケア、内省支援

疲れや痛みを感じられる状態を取り戻し、緊張したこころとからだをゆるめていきます。
詳しくは、「ボディ・マインドカウンセリングにとは」をご覧下さい。

2.リフレクションコーチング
言葉で探求したい、具体的な解決策が欲しいときに有効です。
カウンセラーの考えを紛れ込まさない、対応が特徴です。
基本的な流れは次の4段階です。1〜2までで終わることもあります。

  1. セッションの時間の中で起きて欲しいことをお聞きします。
  2. 自由に話していただき、お聞きしたことを、ほとんどそのままお伝えします。
    そしていかがですか?とお聞きします。
  3. 繰り返しているパターンを特定します。
  4. 繰り返しているパターンに対しての解決策をゲームのように設計していきます。

 

■場所について

銀座の会場または、訪問の2種類から選べます。

銀座会場:銀座「てらす」のセッションルームを使用します。

ご訪問:神奈川、東京近郊でしたら、訪問費用は頂いておりません。

■オンラインセッションについて

オンラインセッションもお引き受けいたします。
画像を通してのセッションのため、身体を扱うのは難しい部分もありますが、
リラクセーションも十自分実感していただけると思います。

■費用について

1時間/1万円
※1.5時間ほどかかることが多いです。

■気軽にお問い合わせください。
問い合わせる

 

 

 

ゆるまりの稽古

がんばり王国があることをご存じですか?

睡眠時間も、体調も、かえりみず、
やりたいことをやり抜いて気づくと
体調を崩してしまっている人々の王国です。
もしかしたら、
あなたもこの国民かもしれません。
もし、そうかもと思ったら
ご参加ください。