ワークショップの案内

私たちは違うお母さんから生まれてきました。遺伝子、子ども時代、生活、仕事、全てが違う体験をしています。そして違う堅さを持っています。その堅さは今必要な堅さです。からだが頑張ってくれています。
もしも、からだのセンサーが過敏になりすぎていたり、その堅さが前に進むために障害になっている時。ゆるめて欲しいと願っています。

ワークショップでは、2つのことを行います。1つめは「凪のワーク」2つめは「ゆるまりワーク」です。
「準備ワーク」ではたった3つのことを考えるだけで、考えすぎるモードから今を味わうモードへの変化を楽しみます。「ゆるまりワーク」では「気になるところ」を見つけてゆっくり動かすことで解けるからだを楽しみます。

定期的にワークショップを行っていますので、是非いらしてください。
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講師のご依頼

いままで、某市での鬱病対策としてのワークショップのご依頼
アフターセブンや、仲間同士が集ったワークを開催しています。

  • 「凪のワーク」元気な時のメンテナンスと蓄積したストレスへの対応
  • 「ゆるまりワーク」蓄積したストレスへの対応を進める
  • 「感情解放ドローイング」感情のケア
  • 「ボディ・マインド統合ワーク」思考のケア、内省支援

他、「体験から学ぶマインドフルネス」や要望に応じて体験型学習をサポートします。
気軽にお問い合わせください。
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「ゆるまり」ワークショップのご案内

「凪のワーク」「ゆるまりワーク」の体験はこちらでできます。
品川の静かな空間で、150分ゆったりとした時間をお楽しみ下さい。