だんだんとオンラインがあたりまえになりつつあります。
まだまだ、コロナさんは活動的。長いおつきあいになりそうです。

そして、リアルでの開催を少しずつ試みていきます。
からだは遠く離れているかも知れません。でも時間をいっしょにすごせたら嬉しいです。

今の感じを話し
凪の時間を感じ
自分の体を味わい
自分に感心を向けて過ごす
そして、生活に戻っていく
そうした、定期的に行ってきた活動を継続します。

これまで参加してきた人も、
初めての人も

どうぞいらしてください。

●はじめに、まだ未体験のかたへ●

都市で生活している私たちは、情報に多く触れていて
五感を閉じぎみで生活しています
五感を閉じて生活していると
疲れを感じにくくなり
休むことが難しくなります。

自然の中で数日過ごすことがとても良いのです

しかし
なかなかキャンプにも出かけられません
都市生活の中で自然の中で過ごしたときのような
感覚を得られたらいいなと思っています

ゆるまりの稽古はリラクセーションを自分でできるように学ぶ体験型の講座です

プログラム

「凪」脳をリラックスモードにする

「ゆるまりワーク」自身をリラックする技術を習得する

この講座で得られることは、深いリラックスです。
休めなくなっていた気持ち、
こわばっていた体を静かな時間の中でほどき、
深い呼吸と前に進む気持ちを手に入れます。

開催概要

ゆるまりの稽古
定 員:6名
開催日:毎月第3日曜日
(2020年の開催予定日 1/19,2/16,3/15,4/19,5/17,6/21,7/19,8/16,9/20,10/18,11/15,12/20)
時 間:午前10時〜13時(開場9時30分)
参加費:3500円(事前振り込み)/ 5,000円(当日支払い)
会 場:アキサリュート高輪(鍼灸治療院)

感想として
「息ができた」
「助けられた」
「ヨガやマインドフルネスで言われていたことが分かった」
などの言葉を頂いています