休息の技術オンラインワークショップ

休息の技術オンラインワークショップへようこそ

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スマホやパソコンを毎日使っていると休めなくなることがあります。できれば、1日に一度リセットできるといいのですが・・

このページでは、休息の技術オンラインワークショップについて記しています。

あなたは、どうしても休めないときに、休むことができるようになります。

なぜなら、ゆっくり動かすことで、緊張は解けていきくからです

というのも、私は、子どもの頃から強い緊張をもっていて、苦しんでいました。だから、自分の緊張を緩める方法を求めたのです。

休息の技術のポイントは3つあります
科学的な筋弛緩法を用いています
心理療法にも用いられています
5年にわたって伝えてきて500人以上にワークショップで伝えてきました

ゆっくり動かすことで、必ず緊張は解けていきます。

どうしても休めないときに休むことができるようになります。

まずは、ゆっくりと、足の裏を感じながら立ってみてください。
そして、下に記したガイドをみて、実践してみてください。

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