【定期開催:2〜4月お休み】ゆるむ講座・休息の技術のご案内

休息はそれほど簡単なことではないようです。

休みの日があっても、どれだけ時間があっても休むことができないことがあります。

それは、不思議なことではありません。休息について学んだことが無いからではないかと思っています。

からだが休める状態にはいること、その仕組みは科学的にも説明されています。つまり、必ず同じことをすればからだは休む状態になるということです。

この講座では、休むことが出来なかった人が休む体験をできるように進めていきます。

・休職しているけど、罪悪感がある

・休みの日に何をしていいのかわからない

・不安で満ちている

・感情がゆらぎやすい

・自分を責めてします

こんな人に来て欲しいと思っています。ゆっくりと休む時間を楽しめ、ほっと一息をつく技術をお渡しします。
一度学べば自分でできます。人にも教えることができ、ほっとする関係を紡いでいくことができるようになります。

むかい せいじ

プログラム

  1. 休息のための基礎知識を得る
  2. 休息の準備ワーク
  3. ガイドつきリラクセーション・リラクセーションのガイド
  4. 自分1人でのリラクセーション

このワークを通して得られることは

  1. リラクセーションについての知識が得られ日常の休息がしやすくなる
  2. 深いリラクセーションの体験ができ生命感が得られる
  3. 日常で考えすぎが止まることでの健やかな生活感が得られる
  4. すぐにでも人に試せるリラクセーションの技術で身近な人を楽にできる

こんな方は是非ご参加ください

  • 人に合わせすぎて緊張してしまう
  • 考えすぎて休むことができない
  • 疲れやすい
  • 気持ちのアップダウンが激しい

また、このワークを人に届けたい、人をゆるめたい方は午後に開催されるプロ向けワークショップにご参加ください。

開催概要

目と体のシンクロによる、考えてしまって休めない人のためのリラクセーションワークショップ
定 員:6名
開催日:毎月第3日曜日(会場などの都合により2〜4月はお休みします。)
(2018年の開催日 1/21,5/20,6/17)
時 間:午前10時〜12時(開場9時30分)
参加費:5,000円(当日支払い)
会 場:アキサリュート高輪(鍼灸治療院)
会場詳細はお申し込みの方へお送りします。

お申し込みは、フェイスブックでメッセージを送るまたは、次のフォームにご記入ください。

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講師プロフィール
向井清二
1971年生まれ、産業カウンセラー、情報設計コーチ
2009年より、セルフケアのためのリラクセーションをワークショップ形式でお伝えしています。
がんばりすぎる性格が影響して、30歳を手前に体調を崩したことをきっかけに、ワークショップ・こころ・からだについて学び、実践。
現在はフリーランスとしてメンタルヘルスケアサービスの会社で働きながら、情報設計(ファシリテーション、コーチング)やセルフケア(リラクセーション、表現による自己解放)を提供しています。

大切にしていることは。
人の中にかならずある個人のヴァリューに気づくことです
目的をもち、自分自身を調整しながらも、前に進むことを大切にしています。

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